社上午餐多以餅乾為主，不會開爐頭烹煮，以節省時間。

購買餅乾的準則：

1. 重量：男2/3條、女1/2條，1條約150g。在長天數隊伍的後期會加量。
2. 熱量：除了重量要150g之外，最好熱量要有500-700大卡。
3. 體積：越小越好，避免不必要的包裝、重量或是體積。
4. 類型：不要都買同一種餅乾，最好是鹹甜各半。

舉例：（圖片在以下連結）https://drive.google.com/drive/folders/1HlRF4UbHLhm079c9cAfJbMxUwhfB32N4?usp=sharing

1. 常見的1條餅乾：蘇打餅乾（中祥、中立、義美）、可口奶滋/美酥、義美夾心酥、孔雀餅乾。
2. 常見的0.5條餅乾：OREO、Ritz。
3. 常見的2條餅乾：消化餅。

其他各式餅乾都可以嘗試，像是之前出現過桃酥、鳳梨酥、冬筍餅，或是傳統市場稱重的餅乾等，只要符合重量，且避免選擇體積大&過度包裝的產品即可。

盡量不要出現：空氣很多的洋芋片、一大包裡有30個小包裝的餅乾。

近期因為通貨膨脹，很多看起來像一條的餅乾，重量只有120-130g。如果是長程隊或一次買很多條這種餅乾，要再把重量補齊，不然累積起來也是會很餓的。

近期社上常以堅果+果乾取代部分的餅乾（用同重量取代、1g換1g）。